环球观焦点：这些疼痛不能忽视，可能是心脏发出的“信号”！
冠心病有预警信号吗？来听听医生怎么说。
(资料图片)
一、出现以下现象需警惕冠心病
1.胸骨后或心前区压迫感：
劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区压迫感，并向左肩、左上臂放射，持续3～5分钟，休息后自行缓解。
2.心悸、气短：
体力活动时有心悸、气短、疲劳和呼吸困难的现象出现，休息后很快就能缓解。
3.胸痛：
饱餐后、寒冷或受到惊吓时感到胸前区绞痛、心悸，持续几分钟不缓解。
4.腹部胀痛或恶心呕吐等胃肠道症状：
与饮食无关的腹部胀痛不适等胃肠道症状，疼痛剧烈时常伴有出汗、恶心、呕吐、头晕等，持续不缓解，需及时就医进行心电图检查。
5.运动后呼吸困难：
运动后比以前更容易感到胸闷、心悸、呼吸困难。
6.需要高枕卧位：
睡眠时枕头低，会感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适；熟睡或平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需坐起或站立方能缓解。
7.脉搏不齐：
无诱因出现脉搏不齐，感觉心脏跳动不规律，有时候心跳过快或过慢。
8.一过性意识丧失：
无明显诱因突然摔倒，摔倒后立即清醒，有时有心慌、出汗、眼花等不适。
9.头晕、晕倒、抽搐：
有些严重心血管疾病可出现头晕、肢体瘫痪、突然意识丧失和抽搐等脑血管疾病症状，要及时进行心电图检查。
二、这些疼痛不能忽视
1.前胸+左肩+左颈痛：
胸前区疼痛伴有左侧肩部、颈部牵扯痛，在冠心病心绞痛中较为常见，是比较典型的冠心病预兆，如有发生，请大家及时就医。
2.前胸痛：
与典型心绞痛(左胸靠近心脏处)不同，这类病人的疼痛更靠中央，如伴有出汗，请及时就医。
3.后背痛：
单纯后背疼痛，很难让人联想到心脏病，若吃止痛药无效，服用硝酸甘油反而缓解，请及时就医。
4.上腹部疼痛：
最常见为消化系统疾病，发生率也很高，若持续不能缓解或应用消化系统药物无效，请及时到心血管内科就医，进行心电图检查。
5.颈部+下颌痛：
下颌部疼痛伴随颈部胀痛，感觉像喉咙痛，但范围更广泛，如与活动相关，请及时就医。
6.胸骨后+颈部痛：
疼痛可能是阵发性，也可能伴随胸闷、出汗，如反复发作请及时就医。
三、管住嘴、迈开腿，预防冠心病
1.饮食，并不是少吃肉那么简单：
仅仅遵循“少吃肉，少吃油腻食物”的原则并不一定会降血脂。同时还要减少糖、盐和脂肪的摄入。主张食用深海鱼、蔬菜、水果、粗杂粮等高纤维素、低胆固醇的食物。
针对不同类型的高血脂人群，饮食也要做不同的调整：
●总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇偏高的患者：除了要少吃肉、少吃油腻食物以外，还要注意少吃动物内脏以及蛋黄、蟹黄、鱼籽等胆固醇和饱和脂肪酸含量较高的食物。
●胆固醇不高但甘油三酯偏高的患者：日常饮食除了注意少摄入油腻食品以外，还要特别注意控制主食及甜食的摄入量。同时注意控制体重和血糖，尽量戒酒。
●高密度脂蛋白较低的患者：加强运动、戒烟，可起到调节血脂、升高高密度脂蛋白的作用。
2.坚持运动：
运动的方式包括：
散步、慢跑、游泳、骑自行车等有节奏的中等强度全身运动。每周3～5天，每次不少于30分钟。
3.戒烟：
完全戒烟和有效避免吸入二手烟，有利于预防动脉斑块的形成，并升高高密度脂蛋白胆固醇的水平，从而使血管畅通。
4.控制体重：
肥胖是血脂代谢异常的重要危险因素。超重或肥胖者需控制体重，减少每日摄入量、改善饮食结构、增加身体活动。
标签：
