世界今热点：即将连上7天班！这份收心攻略请收好丨爱申活暖心春
2023-01-28 19:50:27
来源：周到客户端
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春节假期接近尾声，如何调节状态迎接新一年的工作、学习？这份收心攻略请收好↓“春节期间和朋友同事聚餐比较多，吃的大多也很油腻，感觉胃不舒服。”严女士近日感觉胃口不佳，来到区中医医院向医生求助。 嘉定区中医医院内科主任医师蔡浙毅表示，不少市民在经历舒适的长假，即将回归紧张的工作或学习环境时，会出现失眠、精神不振、胃口不佳等情况，即“假期综合征”。针对严女士的症状，可以使用健脾、芳香化湿类中药进行调理。 如何以最佳状态开启新一年的工作和学习？很多市民也总结了自我调节的小诀窍，家门口的图书馆就是让心情平静的好去处。“我觉得这边的氛围比较好，比家里要安静，效率也比较高。”今天上午，市民田女士和儿子一同走进嘉定图书馆看书，她表示，假期尾声调节心态很重要。
医生建议，清淡饮食，多吃水果、蔬菜，适当安排锻炼等方式可以调节身体不适，避免出现“假期综合征”。一旦出现心理、生理不适的情况也无须过度担心，通过积极调整，很多人的症状会自动消失。如果症状持续时间超过一个月，则需要前往医院就诊。
来源：上海嘉定
